В iOS 14 Apple подобри функцията за проследяване на съня, за да следи ежедневния ви модел на сън. Има и нов „режим на заспиване“, който гарантира, че спите добре без никакви разсейвания. Режимът на заспиване опростява заключения ви екран и включва режима „Не безпокойте“, за да заглушите обажданията, съобщенията и известията, докато спите. С функцията Wind Down можете да настроите режима на заспиване да се включва автоматично преди насроченото време за лягане.
Въпреки това потребителите на iPhone, работещи с iOS 14, ще забележат, че разделът „Време за сън“ липсва в приложението Часовник. Не се тревожете! Функцията за лягане все още е налице в iOS 14 и вече е част от приложението Health с допълнителни опции. Тези, които не са запознати с iOS, могат да използват това кратко ръководство, за да персонализират настройките на режима на заспиване на своя iPhone. Да започваме.
Как да изключите режима на заспиване на iPhone
- Отидете в приложението Health на Apple на вашия iPhone.
- Разделете раздела Преглед и изберете „Сън“, посочен под Здравни категории.
- Превъртете надолу до долната част на екрана за заспиване и докоснете Настроики.
- Изключете превключвателя до „Автоматично включване“ под режим на заспиване.
Забележка: Всички промени, направени в режима на заспиване, няма да повлияят на графика за заспиване и алармата за събуждане. Когато режимът на заспиване е неактивен, няма да видите и затъмнен заключен екран.
БАКШИШ: Можете ръчно да включите или изключите функцията Sleep Mode от Control Center. За да направите това, отворете Настройки > Център за управление и добавете „Режим на заспиване“ към списъка с включени контроли. Сега включете или изключете режим на заспиване по всяко време с едно докосване директно от Центъра за управление.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Как да изключите режима на заспиване на macOS Big Sur и Monterey
Как да изключите времето за лягане на iPhone
Времето за лягане позволява на потребителите да проследяват навиците си за сън и да се съсредоточат върху здравето си. След като времето за лягане е настроено, iPhone ви уведомява да си легнете и издава аларма в желаното от вас време за събуждане. В случай, че не се нуждаете от време за лягане за определен период от време, можете просто да изключите графика за сън на вашия iPhone.
Следвайте стъпките по-долу, за да изключите заспиването/събуждането на iPhone:
- Отворете приложението Здраве > Преглед и изберете Спящ режим.
- Превъртете надолу и отворете „Пълен график и опции“ под Вашия график.
- Изключете превключвателя за „График за заспиване“.
Това е. Сега вашата аларма за събуждане няма да изгасне и другите функции за заспиване ще бъдат деактивирани.
Алтернативен начин – Възможно е също да изключите режима за лягане с помощта на приложението Часовник на iOS 14.
Да го направя, отворете приложението Часовник и докоснете раздела Аларма в долната част. Докоснете Промяна под съня | Раздел Събуждане и превъртете надолу до дъното. След това докоснете „Редактиране на графика за заспиване“ и изключете опцията „График за заспиване“.
СВЪРЗАНИ: Как автоматично да активирате режима „Не безпокойте“, докато играете на iPhone
Как да изключите алармата за събуждане на iPhone
Алармата за събуждане се изключва автоматично, когато деактивирате времето за лягане на вашия iPhone. Въпреки това, можете да изберете да изключите алармата за време за лягане или алармата за събуждане, докато все още използвате функцията Sleep Schedule.
За да премахнете алармата за събуждане от сън на iPhone:
- Отворете приложението Health, докоснете Browse и изберете Sleep.
- Под Вашия график докоснете „Пълен график и опции“.
- Докоснете редактиране опция до конкретния график, за който искате да премахнете алармата за време за лягане.
- Превъртете надолу до дъното и изключете превключвателя за „Аларма за събуждане“ под Опции за аларма.
- Натиснете Готово в горния десен ъгъл.
Забележка: Алармата няма да звучи, за да ви събуди, ако изключите или изтриете алармата на графика за лягане.
СЪВЕТ №1: Възможно е също да изключите алармата за събуждане за „Само следващо събуждане“. Това може да е полезно, ако не желаете да премахвате алармата за събуждане за цялата седмица или за определени дни от седмицата. Ето как можете да го направите.
- Отворете приложението Часовник и докоснете раздела Аларма.
- Докоснете Промяна до вашия час за събуждане за следващия ден.
- Под Опции за аларма изключете опцията „Аларма за събуждане“.
- Докоснете Готово горе вдясно.
Алармата за лягане вече ще бъде пропусната само за следващия ден.
СЪВЕТ №2: Ако режимът на заспиване е активиран, тогава можете просто да пропуснете алармата за следващия ден директно от заключения екран. За това докоснете бутона (вижте изображението по-долу) показване на планирания час за аларма за събуждане в средата на заключения екран на вашия iPhone. След това докоснете Пропускане на аларма и на следващата сутрин няма да звучи аларма.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Как да промените звука на алармата по подразбиране на iPhone 12
Как да изключите напомнянията за сън в iOS 14
Сънят известен още като Напомнянето за лягане ви уведомява, когато за деня ще започне Wind Down или Времето за лягане. Напомнянето се появява като известие на заключения ви екран. Ако напомнянето за сън ви притеснява, можете просто да го деактивирате.
За да изключите известието за напомняне за лягане на iOS 14, отворете категорията Сън в приложението Здраве на Apple. Превъртете надолу до долната част на екрана и докоснете Опции. Под Известия изключете превключвателя до „Напомняния за сън“.
Струва си да се отбележи, че изключването на времето за лягане автоматично изключва напомнянето за време за лягане.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Как да изключите безшумен режим на iPhone без превключвател
Как да изключите режима за отслабване на iPhone
Wind Down придружава режима на заспиване, за да ви помогне да се отпуснете преди сън и да се подготвите за нощта. По подразбиране режимът на отпускане започва 45 минути преди лягане, за да избегнете разсейване. Подобно на режима на заспиване, той активира „Не безпокойте“ и може да показва преки пътища към приложения, за да ви помогне да успокоите ума си, преди да се опитате да заспите.
Ако не виждате, че използвате функцията Wind Down, можете лесно да я деактивирате. за да направите това,
- Отворете приложението Здраве и отидете в категорията Сън.
- Докоснете полето „Пълен график и опции“.
- Под Допълнителни подробности докоснете „Отпускане“.
- Плъзнете напречно и променете времето за спиране на 0 часа и 0 мин. Можете също да изтриете своите преки пътища за Wind Down, ако желаете.
Забележка: Изключването на вашия график за сън автоматично ще изключи Wind Down в iOS 14.
Надяваме се, че сте намерили това ръководство за полезно.
Етикети: Do Not DisturbhealthiOS 14iPhoneSleepTipsУроци